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  说起不去健身的借口,说没时间的应该是大多数人,如果你每天真的抽不出来1-2小时去健身,或者你根本不想花那么多时间去健身。给大家带来可以在30分钟内完成的私教课程,省钱省时间,我能做的就这些,剩下的看你了。

健身房私教视频

  课程介绍

  训练课一:胸部+背部+肩部+腹部

  训练课二:手臂+腿部+臀部

  训练课三:高强度间歇训练

  本会所部分教练部分示范视频

  腹部

  骨盆前倾

  健身计划.doc

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